2013年4月18日【まこと39さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月18日(木)

2013年4月18日

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【今日の感想】
昨日は体調不良で、午後のお客様との打ち合わせ終了後に、早退をさせて頂きました。
帰り道で病院により、処方された薬は、風邪薬を含む6種類(うち、何故か筋肉のこわばりを和らげる薬が2種類)。。。

熱は37度ほどでしたが、特に頭痛が酷い。
今朝は少し頭痛が収まっているものの、まだまだ頭もクラクラして微熱も続いてるので、今日はダメかな~…
行けなくは無いけど、サボっちまおうかなwww

【今月の目標1】
・人間ドッグ
・パスポート更新

【今月の目標2】
・基礎代謝:1,700kcal以上 AND
・体脂肪率:10%未満

【今年の目標】
・昇級審査(5/26)
・実行と行動
・この道をいけばどうなるものか 危ぶむなかれ
 危ぶめば道はなし 踏み出せばその一歩が道となり その一足が道となる
 迷わず行けよ 行けばわかるさ
・初める時に遅いと言う事は無い



【記録グラフ】
食事の記録
1160kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
すき屋 牛あいがけ五目丼とん汁セット 大盛(1人前) 1058 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml(1人前) 102 kcal
  1160 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/04/18 05:18
体調を崩してみえるのですね。
このところ、暑かったり寒かったりで、身体がついてゆけないのかもしれません。
休めるならゆっくり休んでください。
お大事になさってください。
 まこと39 2013/04/20 07:30
何だかダメですね~…
気が緩み過ぎてしまったのかも知れないですね。
自己管理が出来ていない事を露呈してしまいましたwww
com 2013/04/18 06:30
しっかしなおしてください。
無理すると、ぶりかえしますよ~

果物か野菜もたべてくださいね。
 まこと39 2013/04/20 07:31
そうですよね。
こんなときに独身は寂しいものだと感じてしまう~…^^;
-ハロ- 2013/04/18 06:42
ゆっくり休んだ方がよろしいのでは?無理はしないで下さいね
 まこと39 2013/04/20 07:33
プロジェクトが佳境な状況故に、、、
って言うかこんな時に体調崩すとは~…www
マイペンライ! 2013/04/18 09:19
季節の変わり目は体調を崩しやすいです
しっかり休んで直しましょう
 まこと39 2013/04/20 07:35
体調崩されている方多いですね。
ウィルスには勝てませぬ^^;
ぜっとん 2013/04/18 12:46
サボれるならサボっちいましょう!
そういや比較的近所で、輪島功一のボクシングジム発見。ほんのちょっとグラッときた。
 まこと39 2013/04/20 07:36
ぜひ覗いてみて下さいっ^^/
体験入会とかあれば、参加してみると面白いかも知れないですよ!
かおっちゃん。 2013/04/18 13:37
それを「さぼり」と考えてしまうとは(・_・;)
うーん、、さすがと言おうか、、、ストイックなまことさんらしいですね~。
筋肉のこわばりを和らげる薬を処方されるくらいですし、この際、英気を養うつもりでしっかり治して下さいね^^
 まこと39 2013/04/20 07:38
2日半休んでしまいました^^;
ジムも3日連続でお休みです。
何が原因だったのかと振り返ると、やっぱり偏った食事かな。
ここ最近は特に偏っていたので(すき家のヤキソバ牛丼ばかりwww)
気を付けます^^
ラム2 2013/04/18 21:34
 えwww!それは皆さんのおっしゃる通り、
休んじゃぇ~休んじゃぇ~!でしょう?
 筋肉弛緩剤って、飲むとスゴく気持ちいいよね。
服んで、寝て、食べましょう!お大事に。
 まこと39 2013/04/20 07:41
普通にダウンしてしまいました^^;
心身共に弱い人間だと改めて実感(悲)
今日は復調と言えるのか良く分らないけど、とりあえず熱は完全に下がったかな。
今は咳が出る位なので、大丈夫!?
遊びに行っても良いかな~…(マスクだけはしておくかなw)
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