4/24【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月24日（水）

4/24
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【朝ごはん】
ヴィエノワーズ
豆乳

【昼ごはん】
おじや
揚げ餃子
天ぷら（にんじん、ピーマン）
ほうじ茶

【間食】
コーヒー
シルベーヌ
差だー

【晩ごはん】
カレーライス
マカロニサラダ
フルーチェ
緑茶

【夜食】

【今日の感想】
一日中くらくらしてた。入浴後ちょっと楽になったから血流悪いのかなー。
朝の番組でやっていたらしいめまい予備軍かどうか調べる足踏みやってみたら
後ろに下がり向きも45°近く変った。

【記録グラフ】
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ヴィエノワーズ（ラムレーズン）（1人前） 338 kcal
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（0.3人前） 45.4 kcal
味噌汁（0.7人前） 49.8 kcal
にんじんの天ぷら（1人前） 186 kcal
ピーマンの天ぷら（1人前） 144 kcal
揚げ餃子（0.6人前） 182 kcal
たまご（0.7人前） 68.2 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
ブルボン シルベーヌ　ガナッシュ（3人前） 141 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
牛すじカレーライス（0.6人前） 391 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（0.3人前） 29.7 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
22時
サイダー（0.7人前） 57.4 kcal
  1914 kcal
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