4/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月25日（木）

4/25
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10995歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
大正製薬 リポビタンＤ（1人前） 29 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 たまごスープ（1人前） 21 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
あじ（0.5人前） 32.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1736 kcal
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