4/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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ボウリング大会＆飲み会

【記録グラフ】

最低血圧 96mmHg	万歩計 12589歩	血圧 143mmHg
体脂肪率 22.9%	食事の記録 2116kcal	体重 71.1kg

【食事の記録】

6時
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
ごはん（0.6人前）	141	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
12時
S&amp;B カルビクッパ（1.5人前）	363	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
18時
サントリーカクテルカロリ。カシスヌーヴォー [カンボトル] 280ml（2人前）	157	kcal
20時
アサヒビールスーパードライ（3人前）	441	kcal
寿司（0.5人前）	310	kcal
パイナップル（0.1人前）	51	kcal
22時
サントリーサントリーチューハイカロリ。ピンクグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
ウイスキー（1人前）	71.1	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
タンシチュー（0.1人前）	71.8	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
やきそば（0.2人前）	127	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
23時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
	2116	kcal
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