4/26【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月26日（金）

4/26
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【朝ごはん】
ピーマンとにんじんの豚肉巻きフライ
肉じゃが
たまごやき
豆乳

【昼ごはん】
バナナ
チョコ

【間食】
シュークリーム
コーヒー
赤福
緑茶
コーヒー

【晩ごはん】
納豆ご飯
赤味噌汁
こんにゃくのきんぴら
塩鮭
ツナトマト
おりなのゴママヨ和え
肉じゃが
緑茶

【夜食】
ラブレ

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
肉じゃが（1人前） 197 kcal
たまごやき（0.2人前） 39.5 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
肉巻きフライ（0.6人前） 432 kcal
14時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おやつクラブ くちどけショコラ（2人前） 54.4 kcal
16時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
赤福 赤福（1人前） 85 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 80.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
塩鮭（0.5人前） 49.8 kcal
ツナトマト（0.4人前） 114 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 56.9 kcal
ブロッコリーのゴママヨ和え（0.4人前） 56.2 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1761 kcal
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