金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月26日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
二日酔い。(￣０￣;
[昼御飯]
サンドイッチ。(^^)

[晩御飯]
豚カツ定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12070歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ハムカツサンド（1人前） 332 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
17時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2462 kcal
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