春風駘蕩（しゅんぷうたいとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月27日（土）

春風駘蕩（しゅんぷうたいとう）
< 蓴羹鱸膾（じゅんこ... 　｜　宵衣旰食（しょうい... >
「何事もなく平穏なさま。また、穏和でのんびりとした人柄のこと」
対：秋霜烈日（しゅうそうれつじつ）

いい天気！ですが残念なことに夕方から江東区で一仕事。
今のところタイトル通りの平穏な一日。
彩の森公園をジョギングで３周、ジョンソンタウンのアジアンカフェにてベトナム風鶏肉入りフォーを食べる。
しかしながら、あと２時間したら仕事へ向かわなければ、、、
以外と早く終わり帰宅中！　良かった～！

【記録グラフ】
肩回し
36回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
23分
英検勉強（分） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
8.6km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		◆消費カロリー
372.7kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
18063歩
万歩計（歩） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
9208点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
79.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
ウォーキング距離
10800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		ウォーキング
168分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/04/27 11:52 
あ、オイラ、こんな感じ？
 komokomo 2013/04/27 12:59 
どっちかといえばもっと積極的で何事にも向かっていくタイプなのかなあと想像してますが、、、
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