晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月08日（水）

晴れ
< ＩＳＡ 　｜　田七人参習慣 >
朝寒いけど、昼は暑い、ここ二三日続くようですね、それから雨模様。
やはり晴れが良いですね、希望だけど、雨も降らないと行けないでしょうけど、
晴れがすっきり気分で良いですね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1662kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
イワシフライ（1人前） 299 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
にんじんサラダ（1人前） 131 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オリヒロ ブルーベリー（4人前） 32 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
20時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  1854 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/05/08 16:37 
日中は暑いです。
雨降りは苦手だけど、雨に映える花もありますね。
 無財の七施 2013/05/08 20:31 
そっか。
マイペンライ！ 2013/05/08 17:42 
寒いのは終わりらしいですよ
 無財の七施 2013/05/08 20:31 
段々、暑くなるようですね。
司城ちゃん 2013/05/08 19:29 
寝てる間に降ってくれればいいですね。
 無財の七施 2013/05/08 20:32 
それが良いですね。
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