5/9【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月09日（木）

5/9
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【朝ごはん】
ぱうんどけーき
こーひー

【昼ごはん】
カップめん
さばみそ煮
豆乳

【間食】
小ひー
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
肉じゃが
さばのみそ煮
ほうれん草のお浸し
しらす

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サブウェイ パウンドケーキ（1.7人前） 274 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
マルチャン 沖縄そば（1人前） 398 kcal
マルハ さばみそ煮（0.6人前） 228 kcal
豆乳（無調整）（0.7人前） 74.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
お味噌汁（1人前） 63.2 kcal
マルハ さばみそ煮（0.2人前） 60 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 29.4 kcal
肉じゃが（1人前） 248 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
カゴメ ビフィズス乳酸菌（1人前） 46 kcal
  1587 kcal
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