5/10【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>5/10
13年05月10日（金）

5/10
< 5/9 　｜　5/11 >
【朝ごはん】
ぽんでりんぐみたいなの
コーヒー

【昼ごはん】
肉じゃがうどん
ほうれん草とエリンギの炒め物
緑茶

【間食】
なごやん
緑茶
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁
牛乳風味のじゃがいものおやき(+レタス)
ほうれん草のお浸し
鮭のたまごやき
豆乳

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
35.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1596kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ もっちわ（ショコラ）（0.6人前） 228 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.1人前） 4 kcal
12時
うどん（1人前） 263 kcal
肉じゃが（0.7人前） 174 kcal
ほうれん草とベーコンのソテー（1人前） 89.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
敷島製パン株式会社 なごやん（1人前） 142 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
20時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
赤だし（1人前） 91.4 kcal
牛乳風味のじゃがいものおやき（0.5人前） 206 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 29.4 kcal
塩鮭（0.2人前） 19.9 kcal
たまごやき（0.6人前） 118 kcal
豆乳（無調整）（0.7人前） 74.1 kcal
21時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 14 kcal
  1596 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE