5/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月18日（土）

5/18
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ゴルフ大会

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17521歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5338点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
もつ焼き（1人前） 236 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
焼き魚（0.2人前） 56.7 kcal
oto ロールケーキ（0.1人前） 37.8 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
サンドイッチ（0.2人前） 75.8 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
キリン　 キリンフリー（2人前） 112 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
oto ロールケーキ（0.3人前） 113 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
  2424 kcal
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