5/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月19日（日）

5/19
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【記録グラフ】
最低血圧
100mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
4213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7177点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
9時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ねぎとろ（1人前） 102 kcal
15時
コカコーラ ファンタオレンジ（1人前） 134 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
モランボン プルコギ（0.8人前） 296 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
うど（0.1人前） 62.4 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  2293 kcal
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