５０肩とギックリ腰。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日（月）

５０肩とギックリ腰。
< 乗り切れたのかな?... 　｜　目標は小さく。 >
５０肩をかばっていたら、腰を痛めてしまいました。

ただいま、全身膏薬まみれ、湿布臭いと家人からは苦情です、
なにするにも「イテテイテテ」と声が出てしまいます。

なので今日は運動はなし、ご飯は食べてますが量は控えめにしました、
もっと体重を減らさないとね。

腰も痛めますが、そろそろ膝に故障が来そうで怖いです。

【記録グラフ】
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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