5/27【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月27日（月）

5/27
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【朝ごはん】
スティックパン
ざくろジュース

【昼ごはん】
ご飯
正月菜のゴママヨ和え
かぼちゃの煮物
ブロッコリー（＋マヨ）
お茶

【間食】
ワッフル
コーヒー

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁
さっぱり煮
チャプチェ
キムチ
ほうじ茶

【夜食】
リンゴ酢

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
パスコ スナックパン　さつまいも（1人前） 107 kcal
ざくろジュース（0.4人前） 22.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
小松菜の（1人前） 93.6 kcal
カボチャの煮物（1人前） 129 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
17時
クーズコンセルボ ワッフル 練乳（1人前） 372 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 63.5 kcal
ダイショー おろし入り　鶏むね肉のあっさり煮の素（0.2人前） 38.2 kcal
なす（0.5人前） 7.7 kcal
鶏肉（0.4人前） 229 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
モランボン チャプチェ（0.2人前） 57 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
植物油（0.1人前） 12 kcal
にんじん（0.2人前） 7.4 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
豚ばら肉（0.3人前） 116 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
21時
富士薬品 リンゴ酢（1人前） 64 kcal
  1686 kcal
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