5/28【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月28日（火）

5/28
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【朝ごはん】
チャプチェ
お茶
ざくろジュース

【昼ごはん】
ちぎりパン
コーヒー

【間食】
塩けんぴ
コーヒー
チョコ
コーヒー

【晩ごはん】
カレーライス
みかん
ほうじ茶

【夜食】
リンゴ酢

【今日の感想】
せっかく順調に減ってきた体脂肪率がもどってしまった。。。
完全に油断してた。

【記録グラフ】
基礎体温
36.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
モランボン チャプチェ（0.5人前） 143 kcal
ごま油（0.5人前） 18.4 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
にんじん（0.1人前） 3.7 kcal
もやし（0.4人前） 14.8 kcal
豚ばら肉（0.7人前） 270 kcal
ざくろジュース（0.4人前） 22.4 kcal
10時
イケア ヘーゼルナッツチョコレート（0.2人前） 108 kcal
13時
パスコ ちぎりパン（0.2人前） 171 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
南国製菓 芋けんぴ（0.4人前） 215 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
カレー（1人前） 323 kcal
みかん（缶詰）（5人前） 15.8 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
富士薬品 リンゴ酢（0.5人前） 32 kcal
  1469 kcal
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