水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月29日（水）

水曜日
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米ちゃんの慰労会、七輪。
[朝御飯]
松屋で牛めし。(^^)

[昼御飯]
お弁当です。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19780歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
串カツ盛り合わせ（1人前） 617 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
月桂冠 生貯蔵酒 [ビン] 180ml（5人前） 882 kcal
  3871 kcal
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