お茶の稽古は鬼門【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月08日（土）

お茶の稽古は鬼門
< デパ地下＆特別急行 　｜　プチ糖質制限の日 >
【今日のできごと】
今月一回目のお茶の稽古。濃茶用の練り切り、塩饅頭、さらに何故かフルーツ白玉ぜんざい。高糖質食の連打で、昨日の糖質は220g。しばらくは真面目に糖質制限しないと。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
208.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
COCO'S フレンチトースト（0.5人前） 288 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
マクドナルド ナゲット（0.4人前） 102 kcal
12時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
15時
ねりきり（1人前） 158 kcal
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
小豆（ゆで）（0.3人前） 8.6 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ほっかほっか亭 大根サラダ（1人前） 38 kcal
明石焼（0.2人前） 38.6 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
21時
ハイボール（2人前） 284 kcal
雪印 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
なとり バタピー（0.3人前） 178 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
  2740 kcal
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