トレッドミル（45分×8.2km/h）＆6PACKABS　胸・肩・三頭・腰筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

トレッドミル（45分×8.2km/h）＆6PACKABS　胸・肩・三頭・腰筋トレ
< 春風 　｜　ロードバイク（33... >


【記録グラフ】
体幹皮下脂肪率
10.7%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
 		チェストインクライン（kg×レップ数）
2340kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ベクトラルマシン(kg×レップ数)
4200kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
アームエクステンション（kg×レップ数）
2455kg
アームエクステンション（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
1414kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1195kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
チェストプレス（kg×レップ数）
2835kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		アブトロニック
30分
アブトロニック（分） のグラフ
 		バックエクステンション
130回
バックエクステンション（回） のグラフ
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
450回
腹筋（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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