基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2013年06月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（6月）

6月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
6月1日(土) 1610kcal 0kcal   25kcal 背・二頭・腕　腰を痛めたので有...  
6月2日(日)          
6月3日(月)          
6月4日(火)          
6月5日(水) 1617kcal +7kcal   32kcal 胸・肩・三頭  
6月6日(木)          
6月7日(金) 1610kcal -7kcal   25kcal ジョギング４０分  
6月8日(土) 1603kcal -7kcal   18kcal 背・二頭・腕・脚・腹　STEP...  
6月9日(日)          
6月10日(月) 1610kcal +7kcal   25kcal 胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月11日(火) 1595kcal -15kcal   10kcal 背・三頭・腕・脚　エアロバイク...  
6月12日(水) 1600kcal +5kcal   15kcal 春風  
6月13日(木) 1600kcal 0kcal   15kcal トレッドミル（45分×8.2k...  
6月14日(金)       ロードバイク（33.3km／7...  
6月15日(土) 1600kcal 0kcal   15kcal 背・二頭・腕（脚・腹）トレッド...  
6月16日(日) 1610kcal +10kcal   25kcal 胸・肩・三頭・腰　エアロバイク  
6月17日(月) 1610kcal 0kcal   25kcal ジョギング（7.2km／49分...  
6月18日(火) 1582kcal -28kcal   -3kcal 背・二頭・腕・腹　エアロバイク...  
6月19日(水) 1595kcal +13kcal   10kcal 胸・肩・三頭・腰　トレッドミル...  
6月20日(木)          
6月21日(金)       ロードバイク（60km／2h2...  
6月22日(土)          
6月23日(日)          
6月24日(月) 1604kcal +9kcal   19kcal 胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月25日(火) 1596kcal -8kcal   11kcal 背・二頭・腕・腹・腰　エアロバ...  
6月26日(水)          
6月27日(木) 1597kcal +1kcal   12kcal 胸・肩・三頭・腰　6PACKA...  
6月28日(金) 1590kcal -7kcal   5kcal ジョグ（8.2km/55min...  
6月29日(土) 1571kcal -19kcal   -14kcal 背・二頭・腕バランスボール＆T...  
6月30日(日) 1583kcal +12kcal   -2kcal 胸・肩・三頭・腰　ジョグ(8....  
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月間データ（6月）
平均値（今月） 1,599.1kcal （先月：1,622.2kcal）
増減値（今月） -27kcal （先月：-23kcal）
最高値（今月） 1,617kcal （先月：1,637kcal）
最低値（今月） 1,571kcal （先月：1,602kcal）
目標までの残数（今月） あと117kcal （先月：あと90kcal）
総合データ（～6月）
平均値 1,607.4kcal
増減値 -2kcal
最高値 1,656kcal（記録日：2013/04/20）
最低値 1,548kcal（記録日：2013/01/22）