体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2013年06月
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体重のグラフ
日別データ（6月）

6月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
6月1日(土) 68.85kg +0.95kg   1.95kg 背・二頭・腕　腰を痛めたので有...  
6月2日(日)          
6月3日(月)          
6月4日(火)          
6月5日(水) 67.95kg -0.9kg   1.05kg 胸・肩・三頭  
6月6日(木)          
6月7日(金) 68.5kg +0.55kg   1.6kg ジョギング４０分  
6月8日(土) 67.85kg -0.65kg   0.95kg 背・二頭・腕・脚・腹　STEP...  
6月9日(日)          
6月10日(月) 66.85kg -1kg   -0.05kg 胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月11日(火) 66.45kg -0.4kg   -0.45kg 背・三頭・腕・脚　エアロバイク...  
6月12日(水) 65.8kg -0.65kg   -1.1kg 春風  
6月13日(木) 66.8kg +1kg   -0.1kg トレッドミル（45分×8.2k...  
6月14日(金) 67.1kg +0.3kg   0.2kg ロードバイク（33.3km／7...  
6月15日(土) 67.15kg +0.05kg   0.25kg 背・二頭・腕（脚・腹）トレッド...  
6月16日(日) 67.65kg +0.5kg   0.75kg 胸・肩・三頭・腰　エアロバイク  
6月17日(月) 66.6kg -1.05kg   -0.3kg ジョギング（7.2km／49分...  
6月18日(火) 65.95kg -0.65kg   -0.95kg 背・二頭・腕・腹　エアロバイク...  
6月19日(水) 66.5kg +0.55kg   -0.4kg 胸・肩・三頭・腰　トレッドミル...  
6月20日(木)          
6月21日(金)       ロードバイク（60km／2h2...  
6月22日(土)          
6月23日(日)          
6月24日(月) 67.1kg +0.6kg   0.2kg 胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月25日(火) 66.5kg -0.6kg   -0.4kg 背・二頭・腕・腹・腰　エアロバ...  
6月26日(水)          
6月27日(木) 66.5kg 0kg   -0.4kg 胸・肩・三頭・腰　6PACKA...  
6月28日(金) 66.1kg -0.4kg   -0.8kg ジョグ（8.2km/55min...  
6月29日(土) 65.7kg -0.4kg   -1.2kg 背・二頭・腕バランスボール＆T...  
6月30日(日) 65.2kg -0.5kg   -1.7kg 胸・肩・三頭・腰　ジョグ(8....  
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月間データ（6月）
平均値（今月） 66.86kg （先月：68.67kg）
増減値（今月） -2.70kg （先月：-1.55kg）
最高値（今月） 68.85kg （先月：69.75kg）
最低値（今月） 65.20kg （先月：67.40kg）
目標までの残数（今月） あと-2.20kg （先月：あと-4.90kg）
総合データ（～6月）
平均値 67.67kg
増減値 -1.70kg
最高値 70.50kg（記録日：2013/04/18）
最低値 64.50kg（記録日：2013/01/22）