チェストプレス（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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チェストプレス（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年06月
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チェストプレス（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（6月）

6月の「チェストプレス（kg×レップ数） 」データ推移

日付 チェストプレス（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
6月1日(土)           背・二頭・腕　腰を痛めたので有...  
6月2日(日)              
6月3日(月)              
6月4日(火)              
6月5日(水) 1270kg dwn   74915kg   胸・肩・三頭  
6月6日(木)              
6月7日(金)           ジョギング４０分  
6月8日(土)           背・二頭・腕・脚・腹　STEP...  
6月9日(日)              
6月10日(月) 2205kg up   77120kg   胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月11日(火)           背・三頭・腕・脚　エアロバイク...  
6月12日(水)           春風  
6月13日(木) 2835kg up   79955kg   トレッドミル（45分×8.2k...  
6月14日(金)           ロードバイク（33.3km／7...  
6月15日(土)           背・二頭・腕（脚・腹）トレッド...  
6月16日(日) 2970kg up   82925kg   胸・肩・三頭・腰　エアロバイク  
6月17日(月)           ジョギング（7.2km／49分...  
6月18日(火)           背・二頭・腕・腹　エアロバイク...  
6月19日(水) 2135kg up   85060kg   胸・肩・三頭・腰　トレッドミル...  
6月20日(木)              
6月21日(金)           ロードバイク（60km／2h2...  
6月22日(土)              
6月23日(日)              
6月24日(月) 2790kg up   87850kg   胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月25日(火)           背・二頭・腕・腹・腰　エアロバ...  
6月26日(水)              
6月27日(木) 3220kg up   91070kg   胸・肩・三頭・腰　6PACKA...  
6月28日(金)           ジョグ（8.2km/55min...  
6月29日(土)           背・二頭・腕バランスボール＆T...  
6月30日(日) 2790kg up   93860kg   胸・肩・三頭・腰　ジョグ(8....  
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月間データ（6月）
合計数（今月） up 20,215kg （先月：15,065kg）
平均数（今月） up 2,526.88kg （先月：2,152.14kg）
最高数（今月） dwn 3,220kg （先月：3,330kg）
目標達成率（今月） dwn 88% （先月：100%）
総合データ（～6月）
合計数 93,860kg
平均数 2,346.50kg
最高数 3,360kg（記録日：2013/04/15）
目標達成率 88%