アームエクステンション（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

トップ>メンバー検索>ポルツさんのトップページ>記録グラフ一覧>アームエクステンション（kg×レップ数）(kg)

アームエクステンション（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年06月
表示期間：
アームエクステンション（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（6月）

6月の「アームエクステンション（kg×レップ数）」データ推移

日付 アームエクステンション（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
6月1日(土)           背・二頭・腕　腰を痛めたので有...  
6月2日(日)              
6月3日(月)              
6月4日(火)              
6月5日(水) 2100kg up   84620kg   胸・肩・三頭  
6月6日(木)              
6月7日(金)           ジョギング４０分  
6月8日(土)           背・二頭・腕・脚・腹　STEP...  
6月9日(日)              
6月10日(月) 2670kg up   87290kg   胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月11日(火)           背・三頭・腕・脚　エアロバイク...  
6月12日(水)           春風  
6月13日(木) 2455kg up   89745kg   トレッドミル（45分×8.2k...  
6月14日(金)           ロードバイク（33.3km／7...  
6月15日(土)           背・二頭・腕（脚・腹）トレッド...  
6月16日(日) 2308kg up   92053kg   胸・肩・三頭・腰　エアロバイク  
6月17日(月)           ジョギング（7.2km／49分...  
6月18日(火)           背・二頭・腕・腹　エアロバイク...  
6月19日(水) 1985kg dwn   94038kg   胸・肩・三頭・腰　トレッドミル...  
6月20日(木)              
6月21日(金)           ロードバイク（60km／2h2...  
6月22日(土)              
6月23日(日)              
6月24日(月) 2500kg up   96538kg   胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月25日(火)           背・二頭・腕・腹・腰　エアロバ...  
6月26日(水)              
6月27日(木) 2365kg up   98903kg   胸・肩・三頭・腰　6PACKA...  
6月28日(金)           ジョグ（8.2km/55min...  
6月29日(土)           背・二頭・腕バランスボール＆T...  
6月30日(日) 2390kg up   101293kg   胸・肩・三頭・腰　ジョグ(8....  
＜＜前月 2013年6月 翌月＞＞
ページTOP
月間データ（6月）
合計数（今月） up 18,773kg （先月：17,290kg）
平均数（今月） dwn 2,346.63kg （先月：2,470kg）
最高数（今月） dwn 2,670kg （先月：2,750kg）
目標達成率（今月） dwn 88% （先月：100%）
総合データ（～6月）
合計数 101,293kg
平均数 2,470.56kg
最高数 4,700kg（記録日：2013/03/17）
目標達成率 83%