真夏の大阪から梅雨の東京へ【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

真夏の大阪から梅雨の東京へ
< ２週連続の北新地 　｜　ローボレーの長年の... >
【今日のできごと】
朝から30度に届きそうな大阪から京都に移動。途中の長岡京でミーティング。お客さんのところまで駅から片道10分程度歩くのだが、それだけで汗。京都でロータリークラブのメイクアップをしようと駅前のホテルに汗を拭きつつ行ってみれば、今日は夜間例会のため昼は休会。サインでメイクアップを済ませる。ラッキーなのか？その足で、新幹線に飛び乗り雨の東京に戻る。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
64.8g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お粥（1人前） 114 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
すき屋 おんたま（1人前） 74 kcal
13時
カツサンド（1人前） 670 kcal
20時
懐石　前菜盛合せ（1人前） 160 kcal
懐石　刺身（1人前） 156 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
煮物（1人前） --- kcal
ハイボール（4人前） 569 kcal
22時
ワイン（2人前） 146 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  2191 kcal
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