ローボレーの長年の悩みが氷解【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月14日（金）

ローボレーの長年の悩みが氷解
< 真夏の大阪から梅雨... 　｜　昼ワイン >
【今日のできごと】
テニスのレッスン、今日のテーマはローボレー。いままでローボレーは苦手意識はなかったのだが、どうにもミスショットが多く悩みの種。コーチにスイングをチェックしてもらって、問題点発見。フェース面を打球方向に維持しようとし過ぎて、グリップが前に出て肘が引けてカットに入っていってしまっていたのだ。インパクトの後、ラケッドヘッドが多少先行してもOKという指導を受けて、長年の悩みが氷解。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
124.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
14.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米 100g（1人前） 165 kcal
ミツカン カップ納豆（1人前） 63 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
16時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
20時
oto かつお 刺身（1人前） 248 kcal
オリジン東秀 焼鳥（0.4人前） 248 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
伊藤ハム 生ハム（1人前） 32.4 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
  2928 kcal
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