筋肉痛ふたたび【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月17日（月）

筋肉痛ふたたび
< 田植え 　｜　スイスチャード >
先週潮干狩りで筋肉痛になった。

昨日田植えで筋肉痛。

思えば同じ体勢。
潮がひききっていない潮干狩りと
田植えはまさに同じ状態で、
つったったまま腰をおり、
裏ももがつっぱっている。
かといって水があるのでひざを曲げることもかなわず。

そんなわけで
今週も同じところが痛い。
【記録グラフ】
朝の体重
41.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ライ麦ブレッド（1人前） 270 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 31 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
MEGMILK 恵（1人前） 56.7 kcal
13時
ピーマンとじゃこの（1人前） 90 kcal
ブロッコリーの（1人前） 46.8 kcal
山崎製パン クリームパン（1人前） 316 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
20時
スイスチャードの炒め（1人前） 100 kcal
じゃがいものトマト煮（1人前） 100 kcal
玉ねぎスープ（1人前） 100 kcal
  1111 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2013/06/18 12:50 
もう！　体中がギシギシと痛い！(>_<)
潤滑油、補充しないと～♪（笑）
 madamadamada 2013/06/18 21:26 
潤滑酒でも・・・字は似てる。
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