泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日（土）

泊り
< どんどん 　｜　休憩 >
今日は泊り、眠くないけど眠るぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1663kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前） 89.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
20時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  2005 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/06/29 06:01 
気合いで寝てください。
眠れますように！
 無財の七施 2013/06/29 06:04 
眠れればいいけど寝れないのですね。
マイペンライ！ 2013/06/29 08:55 
お疲れっす！
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