休憩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月30日（日）

休憩
< 泊り 　｜　７月だ >
夜は、晴れたので忙しいけど、帰りました。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1628kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（1人前） 298 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
8時
ヤマザキ レーズンロール　ネオソフトマーガリン入り（2人前） 324 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
15時
亀田製菓 黒豆丸もち [袋] 150g（0.3人前） 209 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  2498 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/06/30 04:36 
休憩ですか。
忙しそうですね、頑張ってください。
 無財の七施 2013/06/30 08:11 
頑張って忙しくするっぞ！
マイペンライ！ 2013/06/30 06:19 
なんか忙しそうですな
 無財の七施 2013/06/30 08:12 
結果忙しい時に休憩しちゃったみたいです。
司城ちゃん 2013/06/30 20:16 
おかえりなさい
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