no title【捨郎さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1784kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯１５０（1人前） 252 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
14時
九鬼 ごまだれ（2人前） 149 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
しげの ざるうどん（1人前） 338 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 53 kcal
22時
ご飯１５０（1人前） 252 kcal
とろろ（1人前） 97.5 kcal
きゅうり（1人前） 115 kcal
ヤマキ めんつゆ 濃縮２倍 50ml（1人前） 41 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
あじ（1人前） 109 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
23時
なめこ（1人前） 15 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 1.2 kcal
たまねぎ（1人前） 28.9 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ひじき（1人前） 7 kcal
  1740 kcal
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