no title【捨郎さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月07日（日）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1796kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯１５０（1人前） 252 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きのり（1人前） 2.8 kcal
12時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
ズッキーニ（1人前） 8.4 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
21時
ブリの刺身（1人前） 386 kcal
タコ（1人前） 56.2 kcal
きゅうり（1人前） 8.4 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 17 kcal
22時
ご飯１５０（1人前） 252 kcal
23時
あけぼの いわし缶詰　しょうが味（1人前） 207 kcal
厚揚げ（1人前） 78 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ズッキーニ（1人前） 6.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
にんじん（1人前） 7.4 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 4.4 kcal
  1918 kcal
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