no title【捨郎さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日（火）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1780kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯１５０（1人前） 252 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
厚揚げ（1人前） 39 kcal
ズッキーニ（1人前） 4.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
にんじん（1人前） 14.8 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 4.4 kcal
14時
さらスパ（1人前） 399 kcal
18時
アサヒフード アンド ヘルスケア グラノーラ（1人前） 137 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
とろろそば（1人前） 439 kcal
23時
サントリー ダイエット 生 [カン] 350ml（1人前） 77 kcal
  1529 kcal
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