久しぶりの整体【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月09日（火）

久しぶりの整体
< 疲労感たっぷりの名... 　｜　小唄漬けの一日 >
【今日のできごと】
午前中名古屋で用事を済ませて新幹線で帰京。１ヶ月ぶりに整体の先生に診てもらう。久しぶりでガタがきていたかのか、今迄にない程捻られたり曲げられたりする。それでも「やわらか整体」を自称するだけあって痛いほどではない。
地元戻って夜は馴染みの店で晩酌。新メニューの生姜焼サラダは、山盛りキャベツの上に、豚肉の生姜焼きが乗っていて、サラダというよりは生姜焼き定食のご飯無しという風情。まあ、そういうのもアリだな。
【今日の感想】

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
114.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
ネギ味噌トンカツ（0.3人前） 143 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
11時
みそかつ（0.7人前） 382 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
タコ（1人前） 60.8 kcal
生姜焼き（1人前） 408 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
20時
ハイボール（5人前） 711 kcal
赤福 赤福（1人前） 85 kcal
なとり バタピー（0.5人前） 296 kcal
  2551 kcal
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