眠れた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日（火）

眠れた
< 眠れない 　｜　日勤 >
今日は、眠れた、早めに扇風機停めたのでよく眠れて、さわやかな朝迎えた。
山賊むすびが安くなって１５０円、今日が最後、連休だったので買いそびれ。

【記録グラフ】
万歩計
1849歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1691kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前） 89.4 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
  1658 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/16 14:13 
今朝は涼しかったですよね～
 無財の七施 2013/07/16 21:44 
そうなんですね。
asakomam 2013/07/16 14:29 
こちははエアコンなしではなむれないほど、蒸し暑いです。
それでも、夜はドライ設定にしています。
 無財の七施 2013/07/16 21:44 
ドライが良いですね。
さのっちょ 2013/07/16 19:26 
眠れてよかったですね。。
 無財の七施 2013/07/16 21:44 
ありがとう。
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