日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

日勤
< 眠れた 　｜　診察日 >
今日は、日勤だ、早く帰れる日です。
頑張って仕事するぞ！
言ってきます。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前） 89.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  1723 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/17 08:28 
おつかれさまです。
こちらは蒸し暑いですがそちらはどうですか。
きょうはお仕事が早く終わるんですね＾＾
 無財の七施 2013/07/17 18:55 
暑いよ！
マイペンライ！ 2013/07/17 10:48 
いってらっしゃ～い
 無財の七施 2013/07/17 18:56 
言ってきます。
司城ちゃん 2013/07/17 18:48 
お疲れ様です☆
 無財の七施 2013/07/17 18:56 
暑いよ。
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