日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

日勤
< 眠れた 　｜　診察日 >
今日は、日勤だ、早く帰れる日です。
頑張って仕事するぞ！
言ってきます。

【記録グラフ】
万歩計
1582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
日本盛 酵素（1人前） 2.4 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
デルモンテ 野菜ジュース　くだものと野菜とらなきゃ（0.3人前） 89.4 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  1723 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/07/17 08:28 
おつかれさまです。
こちらは蒸し暑いですがそちらはどうですか。
きょうはお仕事が早く終わるんですね＾＾
 無財の七施 2013/07/17 18:55 
暑いよ！
マイペンライ！ 2013/07/17 10:48 
いってらっしゃ～い
 無財の七施 2013/07/17 18:56 
言ってきます。
司城ちゃん 2013/07/17 18:48 
お疲れ様です☆
 無財の七施 2013/07/17 18:56 
暑いよ。
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