二十三日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月16日（火）

二十三日目
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【朝ごはん】
野菜ジュース
【昼ごはん】
野菜ジュース、ナゲット、おにぎり
【間食】
蜂蜜入りヨーグルト、筑前煮
【晩ごはん】
冷やし中華
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
12時
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（2人前） 134 kcal
14時
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
筑前煮（1人前） 324 kcal
16時
丸大食品株式会社 チキンナゲット（1人前） 327 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 449 kcal
  1663 kcal
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