金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

金曜日
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ああ、二日酔い。( ￣▽￣)
[朝御飯]
和風中華そば。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8439歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ラーメン（1人前） 440 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
17時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
18時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
  3550 kcal
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