土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

土曜日
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涼しい。(^^)
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)

[昼御飯]
肉味噌そば。(^^)

[晩御飯]
いっちゃんでお好み焼き。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12055歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
11時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1人前） 346 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
17時
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  3873 kcal
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