あと少し【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

あと少し
< 腕が痛い･･･ 　｜　土用の丑 >
あと少しで今週も終わりです。
今晩はゆっくり寝られると思うとうれしくてうれしくて･･･♪
それにしても今週は色々と痛くなったので来週は痛くない週にしたいものです。

日曜日は選挙なので行ってきます。
日本がいい方向へ向かっていく結果になればいいと思っています。

ようやく先ほど仕事終わりました。
いささか疲れた･･･
でわ、帰って寝ます。
good night!
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
47点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
48秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
15時
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
22時
ブリオッシュ（1人前） --- kcal
  1423 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/07/20 19:55 
明日選挙ですね～
 ボンド８８ 2013/07/20 22:00 
comさん
そうなんです、微力ですが１票入れてきます♪
マイペンライ！ 2013/07/21 05:20 
来週は痛くない週にしたいものです。
・・・ハハハ、お疲れ様です
 ボンド８８ 2013/07/22 16:58 
マイペンライさん
週明けましたが、今のところ痛い目にあっていません(笑)
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