あと少し【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日(土)

あと少し

< 腕が痛い・・・  | 土用の丑 >
あと少しで今週も終わりです。
今晩はゆっくり寝られると思うとうれしくてうれしくて・・・♪
それにしても今週は色々と痛くなったので来週は痛くない週にしたいものです。

日曜日は選挙なので行ってきます。
日本がいい方向へ向かっていく結果になればいいと思っています。

ようやく先ほど仕事終わりました。
いささか疲れた・・・
でわ、帰って寝ます。
good night!


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
28
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1373kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
24秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
24秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
48秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
20秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
47点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1423kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
15時
甘納豆(1人前) 14.8 kcal
19時
カレー(1人前) 905 kcal
22時
ブリオッシュ(1人前) --- kcal
  1423 kcal
食事レポートを見る
コメント
hirochann 2013/07/20 18:47
一週間お疲れ様でした。ゆるりと休息なされますように。明日選挙行きましょうね。
痛みは 空手有段者への道ですからね。
 ボンド88 2013/07/20 21:56
hirochannさん
はい、今から帰ってゆっくりと休憩します。
選挙は権利であり義務ですから・・・
痛みは、お腹痛だけは勘弁して欲しいですが・・・
世界平和 2013/07/20 19:09
どう?体の調子は?
私よりちょっと若いだけだけど、、、、、← 強調して言う(笑)
無理は禁物ですよ!!

日本、子供たちのためにもいい方向に向かって欲しいものですね~♪
 ボンド88 2013/07/20 21:59
世界平和さん
私よりちょっと若いだけだけど<

いやぁこの差はでかいですよ、、、、、← 同じく強調して言う(笑)
無理はいけないのは身を持って知らされました^_^;)

本当です、我々の世代だけでなく未来にも責任のある選挙だと思います。

com 2013/07/20 19:55
明日選挙ですね~
 ボンド88 2013/07/20 22:00
comさん
そうなんです、微力ですが1票入れてきます♪
syunfamily 2013/07/20 20:54
一週間~お疲れ様でした。
今晩はゆっくり寝て~疲れをとって下さい~(^^。
 ボンド88 2013/07/20 22:01
syunfamilyさん
ありがとうございます。
疲れを取って月曜日からパンをいっぱいアップできるようにがんばります(笑)
かいけいぱぱ 2013/07/20 21:30
お疲れ様です。
ゆっくり休んでくださいまし。
選挙、行きましょうね。
 ボンド88 2013/07/20 22:03
かいけいぱぱさん
ありがとうございます。
いくら寝ても投票所が開いている時間には起きると思うので、選挙行ってくるつもりです(笑)
マイペンライ! 2013/07/21 05:20
来週は痛くない週にしたいものです。
・・・ハハハ、お疲れ様です
 ボンド88 2013/07/22 16:58
マイペンライさん
週明けましたが、今のところ痛い目にあっていません(笑)
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