土用の丑【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

土用の丑
< あと少し 　｜　鰻効果♪ >
最近睡眠不足も重なって疲れ気味です。
で、栄養ドリンクの効き目も今ひとつなので、今日は奮発してうなぎにします♪
大変贅沢ですが国産の鹿児島産です♪
うなぎも高くてなかなか普段は食べることが出来なくなってきました。
でも今日くらいは贅沢してもいいでしょうと自分に言い聞かせて食べます♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
46点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
32秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
57秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1404kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
ペア探しゲーム
51秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
男前豆腐店 蒸しパン（1人前） 412 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
明星 カレーうどん（1人前） 322 kcal
  941 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/07/22 20:08 
ウナギ、食べたんですね。こちらでは愛知産の物がたくさん売られていました。でも私はウナギは食べなかったです～。ボンドさん元気になってね！
 ボンド８８ 2013/07/23 14:28 
ガーベランコさん
はい、ありがとうございます。
心なしか今日は元気です♪
うなぎパワーは効くと思います。
キューと 2013/07/22 20:36 
私も鹿児島産のうなぎ食べました(*ﾟ▽ﾟ*)
小さいうなぎで　ご飯を2杯食べてしまいました(^_^;)
 ボンド８８ 2013/07/23 14:29 
キューとさん
私はご飯を入れすぎたので、最後のほうはうなぎのたれご飯になっていました(笑)
マイペンライ！ 2013/07/23 05:34 
うなぎも高くてなかなか普段は食べることが出来なくなってきました。
・・・そうなんすよねえ～今年は食べ損ねてしまいました・・・
 ボンド８８ 2013/07/23 14:31 
マイペンライさん
うなぎ高いです。
あと何年かすると食べられなくなるとか言っているので今のうちに食べておこうと奮発しました。
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