三十日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

三十日目
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【朝ごはん】
豆乳、いり卵
【昼ごはん】
肉そぼろ
【間食】
蒟蒻ゼリー
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
マルサンアイ株式会社 豆乳飲料　ごまはち（1人前） 103 kcal
いり卵（1人前） 125 kcal
肉そぼろ（1人前） 324 kcal
雪国アグリ 蒟蒻ゼリー　マンゴー（3人前） 77.1 kcal
  629 kcal
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