二十九日目【リヴァイさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

二十九日目
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【朝ごはん】
豆乳、グレープフルーツ、豆腐
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
チョコモナカジャンボ、きなこ豆乳
【晩ごはん】
マーボー豆腐
【夜食】
蒟蒻ゼリー
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
400分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
14時
卵チャーハン（3人前） 1076 kcal
ソヤファーム 豆乳飲料 きなこ（1人前） 111 kcal
マーボドウフ（1人前） 760 kcal
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
  2476 kcal
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