no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール（1人前） 121 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
十勝大福 どら焼き（0.7人前） 183 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（0.7人前） 316 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
野菜炒め（0.7人前） 149 kcal
鰯フライ（0.5人前） 101 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
すいか（0.5人前） 92.5 kcal
17時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
18時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2590 kcal
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