no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月27日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、よせ鍋ささみ2切99.5g、おかめ豆腐おいしい大豆の味がする木綿、味付もずく黒酢入り70g、キムチ20g、イベリコ豚入り肉餃子5個、梅干、玉葱、人参、白菜、キャベツ、椎茸、しめじ、舞茸、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/3、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ソフトもちっとベーグルプレーン264kcal、ささみ2本113.5g、枝豆と豆腐のふんわり天211ｇ
【間食】
草大福(つぶあん)、なすカレー
【晩ごはん】
ソフトフランス、カルツオーネ海老＆トマト、薫りをあじわうコーヒー無糖350ml
【夜食】

【今日の感想】

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