no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月28日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、ソフトもちっとベーグルプレーン、ささみ2切122.5g、温泉玉子、キムチ20g、スパイシーねぎ塩スープ、１００野菜サラダ(キャベツ玉ねぎ、紫玉ねぎ、グリーンリーフ、パプリカ赤・黄)、梅干、トマト、ミネオラオレンジグ、コーヒーブラック220ml
【昼ごはん】
ささみ2本、トマト
【間食】
豆大福つぶあん、コロッケそば、缶コーヒーブラック185g
【晩ごはん】
枝豆とチーズのフォカッチャ、ブルーベリーベーグル、オールドファッション、ささみ2本112g
【夜食】

【今日の感想】

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