７年目～【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

７年目～
< 草払い 　｜　no title >
皆様のお蔭をもちまして、昨日カラダカラが七年目に突入しました～
自分ながら良く続いたと思います・・・
【記録グラフ】
万歩計
21056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
第一パン ディアルガのピザパン [袋] 1個（1人前） 303 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ソーメン（0.5人前） 95.3 kcal
あじ（1人前） 96.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
なすの揚げ浸し（0.4人前） 51.9 kcal
16時
丸永製菓 あいすまんじゅう（1人前） 205 kcal
19時
カツカレー（1人前） 920 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
  2456 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/07/29 16:41 
ｵﾒﾃﾞﾄｳ(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ～
今後もよろしくお願いします
 東支那海 2013/07/30 23:28 
中々訪問出来ませんが
こちらこそよろしくお願いします。
syunfamily 2013/07/29 16:54 
おめでとうございます～。
１０年、１５年、２０年と頑張って下さい。
これからも、よろしくお願いいたします。
 東支那海 2013/07/30 23:30 
最近、毎日は更新出来てませんが
出来るだけ頑張りたいと思ってます。
こちらこそよろしくです＾＾
世界平和 2013/07/29 17:20 
そ、そんなにここにいるんですか～？＠＠；
最近、書き込むことが無くて・・・・　^^;
 東支那海 2013/07/30 23:35 
自分ながら驚いてます＾＾
平凡な毎日を過ごしているので
同じく書き込むことが少なくて・・・
バービィーちゃん 2013/07/29 17:42 
大先輩！
かく言う私は、四年目？！
 東支那海 2013/07/30 23:36 
何となく７年目を迎えました～
これからもよろしくです。
mommomo 2013/07/29 18:55 
同級生ですね。　(笑)

ほんとによく続きました。　(笑笑)
 東支那海 2013/07/30 23:38 
そうなんですか～
大先輩だと思ってました＾＾
うみのおとこ 2013/07/29 19:24 
今後ともよろしくお願いします
 東支那海 2013/07/30 23:39 
こちらこそよろしくです～～。
じむのぺ 2013/07/31 12:04 
遅くなりましたが、おめでとうございます(^-^)
私も頑張ろう！  カラダカラシルバー会員目指して(⌒▽⌒)
 東支那海 2013/08/03 13:39 
ありがとうございます。
何んとなく続いている感じですが
此処が、痩せ初めの原点なので
こりからも出来る限り頑張りたいと思います＾＾
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