練習場でシャンク大発生【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>練習場でシャンク大発生
13年07月30日（火）

練習場でシャンク大発生
< アユタヤで飲み会 　｜　現地スタッフ送別会... >
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト、ヤクルト、グレープフルーツ　６：４０
【昼ごはん】
　カツ丼、味噌汁（キヤタニ）　１１：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、野菜炒め、餃子、春巻き、焼きそば、かにチャーハン（大連飯店）　２２：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
160
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE