スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2013年07月
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スクワットのグラフ
日別データ（7月）

7月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(月) 60回 30 kcal up   32506.25回   前日の疲れが残り、朝がきつかっ...  
7月2日(火) 60回 30 kcal up   32566.25回   やっと帰任のことをお客さんに言...  
7月3日(水) 40回 20 kcal up   32606.25回   朝起きるのが本当に辛い  
7月4日(木) 0回 0 kcal dwn   32606.25回   朝が起きれないのがひどくなった  
7月5日(金) 60回 30 kcal up   32666.25回   飲み会５連発からの開放  
7月6日(土) 0回 0 kcal dwn   32666.25回   またゴルフ１００超えてしまった  
7月7日(日) 80回 40 kcal up   32746.25回   心療内科の先生に＜全てうまい方...  
7月8日(月) 80回 40 kcal up   32826.25回   ゴルフシャンクの原因を考える  
7月9日(火) 40回 20 kcal up   32866.25回   バンコク生活もあと１ヶ月  
7月10日(水) 60回 30 kcal up   32926.25回   ゴルフ練習でシャンクは修正でき...  
7月11日(木) 40回 20 kcal up   32966.25回   身体の疲れを感じる  
7月12日(金) 0回 0 kcal dwn   32966.25回   一時帰国準備  
7月13日(土) 0回 0 kcal dwn   32966.25回   ２ヶ月ぶりの日本  
7月14日(日) 0回 0 kcal dwn   32966.25回   子供達の笑顔が戻っていた  
7月15日(月) 0回 0 kcal dwn   32966.25回   バンコクに帰ってきた  
7月16日(火) 0回 0 kcal dwn   32966.25回   お客さんからいい言葉もらう  
7月17日(水) 0回 0 kcal dwn   32966.25回   かなりお酒をのんでしまう  
7月18日(木) 0回 0 kcal dwn   32966.25回   ２日酔いの１日  
7月19日(金) 0回 0 kcal dwn   32966.25回   インド日帰り出張  
7月20日(土) 0回 0 kcal dwn   32966.25回   疲れの中でゴルフ  
7月21日(日) 0回 0 kcal dwn   32966.25回   ゴルフでお金をまきあげられる  
7月22日(月) 100回 50 kcal up   33066.25回   熱心なゴルフで楽しかった  
7月23日(火) 0回 0 kcal dwn   33066.25回   机をきれいにする  
7月24日(水) 0回 0 kcal dwn   33066.25回   名門クラブで最後にプレー  
7月25日(木) 0回 0 kcal dwn   33066.25回   後任到着。引き継ぎ準備急ぐ  
7月26日(金) 20回 10 kcal up   33086.25回   船便出し無事終わる  
7月27日(土) 0回 0 kcal dwn   33086.25回   一連のゴルフラウンドが終了  
7月28日(日) 40回 20 kcal up   33126.25回   外出先で腹痛に襲われる  
7月29日(月) 0回 0 kcal dwn   33126.25回   アユタヤで飲み会  
7月30日(火) 0回 0 kcal dwn   33126.25回   練習場でシャンク大発生  
7月31日(水) 0回 0 kcal dwn   33126.25回   現地スタッフ送別会に感激してし...  
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月間データ（7月）
合計数（今月） dwn 680回 （先月：740回）
平均数（今月） dwn 21.9回 （先月：25.5回）
最高数（今月） yoko 100回 （先月：100回）
目標達成率（今月） dwn 38.7% （先月：48.3%）
総合データ（～7月）
合計数 33,126.3回
平均数 23.2回
最高数 100回（記録日：2013/07/22）
目標達成率 64.2%