前日の疲れが残り、朝がきつかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日（月）

前日の疲れが残り、朝がきつかった
< 朝起きれない、飲み... 　｜　やっと帰任のことを... >
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、グレープフルーツ、ヨーグルト、ヤクルト　７：３０
【昼ごはん】
　ミートソースパスタ　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ふかひれスープ、あわびご飯（シャークフィン）　１９：４０
【夜食】

【今日の感想】
　とにかく朝がきつかった。昨夜飲み屋で水を飲んでいたはずなのに、酒が
　残っていた。ウイスキー入れられていた？ふかひれスープ＋あわびご飯は
　とにかくおいしかった。コラーゲンたっぷりで肌によさそうだった。
　帰任までには再度食べたい。

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
40回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2383歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/07/02 05:09 
ふかひれスープ＋あわびご飯はとにかくおいしかった。
・・・あ、今回はどちらで食べたんですか？ヤワラーのほうですか？
 常夏の国 2013/07/03 01:19 
今回はＡｓｏｋｅのシャークフィンです。少し値段は高いけど、また食べたいと思いました。
タニヤの近くにも行ったことがありますが、味は変わらなかった。疲れてましたけど、吹き飛び
ました。
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