ゴルフ練習でシャンクは修正できたが、左に行く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月10日（水）

ゴルフ練習でシャンクは修正できたが、左に行く
< バンコク生活もあと... 　｜　身体の疲れを感じる >
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト、ヤクルト、グレープフルーツ　６：４０
【昼ごはん】
　パッタイ、ポテチ、オレンジジュース（ＫＰＮ）１２：２０
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん２、豚肉もやし炒め　２２：００
【夜食】

【今日の感想】
　本で読んだ内容を試したら、シャンク修正できた。しかしアプローチで
　シャンクがでた。また練習したい。仕事も変わらない。ローカルメンバー
　も自分の帰任について、興味がないみたい。タイ人は意思表示あまりして
　くれない。真っ赤になって怒ってくれた方がましなんだが。今度は欧米の
　方との仕事になり、英語をもっと磨かないとならない。もう一度勉強も
　したい。

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
100回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
30回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
160
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4612歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/07/11 05:26 
興味がないみたい。タイ人は意思表示あまりしてくれない。
・・・結構ドライかもしれませんな。
オイラも今タイ人の子供に日本語教えているんですけど、急に帰国したり、かと思えば日本の戻ってきたり・・・
なんにも言わないです
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