インド日帰り出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

インド日帰り出張
< ２日酔いの１日 　｜　疲れの中でゴルフ >
【朝ごはん】
　サンドイッチ、オレンジジュース（ＴＧラウンジ）　７：００
　パン、オムレツ、フルーツ、トマト、ウインナー（ＴＧ機内食）　８：００
【昼ごはん】
　にぎり、サラダ、鉄火巻（ＰＩＮ日本食）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　ビール、タンドリーチキン、カレー、ラッシー（Ｒａｄｄｉｓｏｎホテル）　
【夜食】

【今日の感想】
　インド日帰り出張（戻りは深夜便で、バンコク着は５：００）長い１日
　インド人の英語がわからなかった。結構ショックだった。
　もうしばらくインドには来ないだろう。少し寂しい

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
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ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
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腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5290歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/07/21 05:16 
インド人の英語がわからなかった。結構ショックだった。
・・・まあ、癖がありますから・・・
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