２日酔いの１日【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月18日（木）

２日酔いの１日
< かなりお酒をのんで... 　｜　インド日帰り出張 >
【朝ごはん】
　ミロシリアル、牛乳、ヨーグルト、ヤクルト、グレープフルーツ　７：００
【昼ごはん】
　フランクパン、サンドイッチ、チョコドーナッツ、ポテチ、オレンジジュース　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　まるちゃん製麺、もち２、グレープフルーツ　２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
120
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1347歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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